Si tu normalmente haces tus comidas diarias de manera normal, comiendo de todo, y de repente solo te pones a comer sopas que es prácticamente agua y verduras, obviamente adelgazarás, pero no vas a mantener esto toda la vida, por lo cual... el peso regresará a tu cuerpo de manera progresiva. Esto se puede aplicar casi a cualquier dieta, despues de hacer una, crees que vas a vivir con el sacrificio eterno para mantener tu figura... pero a la mayoría de la población nos gusta comer bien y disfrutar de este gran placer de la vida.
He aquí algo que será lo que maneje todo en nuestra vida, y es el equilibrio. Para poder emprender una dieta, o mejor utilicemos otro término que va a ser, sistema de adelgazamiento, que la palabra dieta está muy popularizada. Deberemos estar en armonía y equilibrio con nosotros mismos. Gran parte de nuestro trabajo diario en todos los aspectos de nuestra vida se debe a nuestro dominio y control del cerebro, pues en este caso se trata de lo mismo. Aquí debemos conocernos a nosotros mismos y saber en qué situaciones lo pasaremos mal y en cuales no.
Por ejemplo si eres un gran amante de la pasta, no pretendas hacer una dieta con 0% de hidratos de carbono, porque seguramente fracases.
Con esto quiero decir que cada uno es dueño de si mismo. Sabe lo que es bueno o malo, y tiene la capacidad de elección, que es lo que nos diferencia de los animales. Aprovechemoslo. No dejes que internet que diga que dieta es mejor para ti, ni te haga tablas personalizadas estableciendo tu desayuno, comida y cena, no se tu, pero a mi me agobia que todo esté tan sumamente controlado... el saber que el miércoles toca pechuga de pollo con puerro me hace desear comerme ese día justo una hamburguesa.
El ser humanos es un ser libre y en cuanto lo condiciones, tu cerebro intentará luchar contra esas restricciones y normas que le estás poniendo. Te empezará a dar ansiedad, y acabarás comiendo lo que tu mismo te has restringido, luego le sigue el sentimiento de culpa, etc etc....
Por lo tanto... ¿qué debemos de hacer? Educarnos, educar a nuestro cerebro. Entender y saber lo que es bueno para nosotros.... y ahí entran en juego las frutas y verduras, tan amadas por unos y tan detestadas por otros... y para los que no les gusten estas torturosas amigas... no puedo darte otras noticias que debes aprender a que te gusten si quieres estar sano. Son las que proporcionan a nuestro cuerpo los elementos necesarios para vivir, no digo que carne e hidratos no lo hagan, pero las frutas y verduras nacen de la misma naturaleza, es el primer alimento que el hombre que hoy día es empezó a comer antes de convertirse en cazador. Fuente natural de tantas vitaminas y nutrientes. Si, alabo las frutas y verduras porque sin ellas y por consecuencia, la naturaleza, no seriamos nada.
Bueno después de esta pequeña misa donde mi ostia era una zanahoria deciros que para estar sanos hay que comer frutas y verduras. A partir de que aceptemos este hecho podemos empezar a realizar nuestra dieta espontánea y personal.
Si quieres puedes comentarme tu caso, e intentaremos estudiarlo y crear un sistema de adelgazamiento que se adapte a ti.
No estoy segura pero parece que debes tener cuenta aquí para poder dejar comentarios por lo tanto te daré mi correo relacionado con la cuenta para que lances tus consultas e intentaré contestarte de la manera más rápida que me sea posible: chuleipadmoldeable@gmail,com
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